Skip to Main Content
Logo Sicovit Ultramag

Stop oboselii fizice și psihice cu magneziu

Există momente în viață când te simți obosit fizic și mental aproape în fiecare zi. În aceste perioade, este mai dificil decât de obicei să îți recapeți forțele, și nici măcar un număr corect de ore de somn nu reușește să îmbunătățească starea de energie. Printre cauzele cele mai comune ale acestei senzații constante de epuizare fizică sau mentală se numără deficitul de magneziu, adesea însoțit de iritabilitate și o stare de stres psihologic intens. Aceste tipuri de senzații pot fi semnele unui nivel insuficient de magneziu în organism, fapt ce nu trebuie subestimat.7,8,28,29,33

Sistemul nervos și sănătatea psihică: importanța magneziului

Magneziul este unul dintre microelementele esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. Un nivel optim de magneziu este esențial pentru organism, datorită rolului pe care îl are în funcționarea normală a sistemului nervos și menținerea sănătății psihice. Datorită rolului său în sinteza neurotransmițătorilor și în menținerea activității cognitive, magneziul:

  • contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos;
  • ajută la reducerea senzației de oboseală și epuizare;
  • contribuie la menținerea echilibrului electrolitic.7,8

Rolul magneziului în combaterea oboselii fizice și psihice

Magneziul contribuie la sinteza unor neurotransmițători precum dopamina, noradrenalina, serotonina și melatonina. Enzimele implicate în aceste reacții au nevoie de magneziu ca factor de activare, astfel încât un deficit al acestui mineral poate influența negativ funcția neurologică. Neurotransmițătorii joacă roluri fundamentale la nivelul creierului, inclusiv în reglarea somnului, a stării de dispoziție, a stresului și a funcțiilor cognitive.

Fiecare dintre acești neurotransmițători are funcții specifice. Serotonina este esențială pentru menținerea temperaturii corporale și pentru stimularea apetitului. Dopamina, pe de altă parte, influențează controlul comportamentului și al mișcărilor voluntare, fiind responsabilă și de atenție, memorie și învățare. Magneziul contribuie și la menținerea activității electrice la nivelul creierului prin reglarea echilibrului glutamat/GABA. Un exces al unuia sau al celuilalt poate avea repercusiuni importante asupra bunăstării psihologice.

De aceea, suplimentarea cu magneziu poate fi utilă pentru restabilirea echilibrului alterat între neurotransmițători și pentru a interveni pozitiv asupra unor probleme și neplăceri cotidiene, precum dificultăți de concentrare, fluctuații ale stării de spirit, stres, oboseală, dificultăți de adormire sau de menținere a unui somn odihnitor. În plus, nivelul scăzut de magneziu se poate manifesta prin tulburări precum durerile de cap și migrenele.15,33,39,47,48,49

Magneziul, un aliat împotriva anxietății și stresului

Asa cum am văzut, magneziul este implicat în multe procese metabolice și biochimice în organism, contribuind la funcționarea normală a sistemului nervos. Deficitul de magneziu se poate manifesta prin stări de iritabilitate, anxietate, nervozitate și insomnie (tulburări de somn).46,47,48,49

Beneficiile UltraMag®, Magneziu Sucrosomial®

Cu 1 singur plic de UltraMag® pe zi, este asigurată 100% din valoarea nutrițională de referință pentru adulți. UltraMag® este un preparat ce conține oxid de magneziu, protejat de o structură inovatoare numită sucrosom. Datorită sucrosomului, care învelește și protejează magneziul, mineralul este absorbit mult mai ușor.3,4,5

Pentru a preveni deficitul de magneziu, se recomandă urmarea unei diete echilibrate, care să includă consumul de legume crude, deoarece o cantitate semnificativă de magneziu din alimente poate fi pierdută prin preparare termică. De asemenea, anumite tipuri de apă minerală sunt de preferat deoarece conțin un procent mai mare de magneziu.7,8,9,18,19,20,21,50

Citește și:

Combaterea oboselii musculare cu magneziu

Întrebări frecvente

La ce ajută magneziul în organism?5,7

Magneziul este un mineral esențial pentru toate organismele vii, iar în corpul uman este al patrulea cel mai prezent element. Acesta este implicat în numeroase procese din organism: contribuie la reducerea oboselii și epuizării, susține funcționarea normală a sistemului muscular, a sistemului nervos și ajută la metabolismul energetic.

Acestea sunt motive importante pentru care un aport adecvat de magneziu este esențial pentru menținerea echilibrului zilnic. Forma de administrare contează și poate influența modul în care este absorbit și utilizat de organism.

Care sunt semnele unui deficit de magneziu?5,7

Deficitul de magneziu se poate manifesta prin oboseală persistentă, slăbiciune, crampe musculare sau dificultăți de concentrare. În unele cazuri, pot apărea și tulburări de somn sau o stare generală de iritabilitate.

Aceste semne pot varia de la o persoană la alta, iar menținerea unui aport adecvat de magneziu este importantă pentru echilibrul zilnic. Forma de administrare contează și poate influența modul în care este absorbit și utilizat de organism.

De ce ne simțim obosiți chiar dacă luăm magneziu?3,5

Există mai multe motive pentru care oboseala poate persista, chiar dacă suplimentăm cu magneziu. Unul dintre acestea este forma de magneziu utilizată, deoarece nu toate formele sunt absorbite la fel de eficient de organism. Astfel, chiar dacă aportul există, acesta nu este întotdeauna valorificat optim.

În plus, stilul de viață, nivelul de stres sau lipsa odihnei pot influența în continuare nivelul de energie. Alegerea unei forme de magneziu cu absorbție optimă poate face diferența în rutina zilnică.

Când este cel mai bine să iei magneziu: dimineața sau seara?7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,27

Magneziul poate fi administrat atât dimineața, cât și seara, în funcție de rutina și nevoile fiecărei persoane. Unele persoane preferă să îl ia dimineața pentru a susține nivelul de energie pe parcursul zilei, în timp ce altele îl includ în rutina de seară pentru inducerea stării de relaxare și îmbunătățirea somnului. Important este să fie administrat constant, pentru a menține un aport echilibrat.

O formă ușor de integrat în rutina zilnică poate ajuta la menținerea consecvenței.

De ce magneziul sucrosomial se absoarbe diferit?5

Magneziul sucrosomial este un preparat inovator. Datorită formulării sale unice, bazate pe Tehnologia Sucrosomială®, mineralul este protejat și transportat printr-un sistem de dublă încapsulare, conceput pentru a permite o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o bună tolerabilitate gastrointestinală.

Alegerea unei forme de magneziu cu absorbție optimă poate face diferența în rutina zilnică.

Care este diferența dintre magneziul sucrosomial și alte forme de magneziu?5

Diferența constă în modul în care magneziul este absorbit de organism. Magneziul sucrosomial este un preparat inovator: datorită formulării sale unice, bazate pe Tehnologia Sucrosomială®, mineralul este protejat și transportat printr-un sistem de dublă încapsulare, conceput pentru a permite o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o bună tolerabilitate gastrointestinală.

În schimb, alte săruri de magneziu pot avea o absorbție variabilă, pot necesita administrări mai frecvente și pot fi asociate cu disconfort gastric. Alegerea formei potrivite poate contribui la o utilizare mai eficientă a magneziului în organism.

Cum alegi un supliment de magneziu potrivit stilului tău de viață?5

Alegerea unui supliment de magneziu depinde de nevoile individuale și de rutina zilnică. Este important să ții cont de forma de magneziu, de modul de administrare și de cât de ușor poate fi integrat în programul tău.

Nu toate formele de magneziu sunt la fel, iar unele sunt concepute pentru o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o tolerabilitate gastrointestinală bună. O soluție simplă, ușor de utilizat zilnic, poate contribui la menținerea consecvenței.

Ce este magneziul sucrosomial și cum funcționează?5

Magneziul sucrosomial este un preparat inovator. Datorită formulării sale unice, bazate pe Tehnologia Sucrosomială®, mineralul este protejat și transportat printr-un sistem de dublă încapsulare, conceput pentru a permite o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o bună tolerabilitate gastrointestinală.

Astfel, magneziul poate fi utilizat mai eficient de organism și integrat ușor în rutina zilnică.

De ce să alegi magneziu sucrosomial?5,7

Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru organismul nostru. Magneziul Sucrosomial® permite protejarea și transportul magneziului, dar și susținerea absorbției la nivelul intestinului subțire.

Datorită formulării sale unice, bazate pe Tehnologia Sucrosomială®, magneziul nu este degradat la nivelul stomacului, acesta fiind protejat și transportat printr-un sistem de dublă încapsulare, conceput pentru a permite o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o bună tolerabilitate gastrointestinală. În plus, are o formă ușor de integrat în rutina zilnică și poate ajuta la menținerea consecvenței.

Ce înseamnă „Tehnologia Sucrosomială®”?3,4,5

Tehnologia Sucrosomială® este un sistem inovator de încapsulare care protejează magneziul și îi facilitează transportul în organism. Prin această formulare, magneziul poate avea o absorbție superioară altor săruri de magneziu și o tolerabilitate gastrointestinală bună.

Pentru cine este potrivit magneziul sucrosomial?5

UltraMag® este un supliment alimentar cu Magneziu Sucrosomial® recomandat pentru compensarea deficitului de magneziu. Tehnologia Sucrosomială® este concepută pentru a susține o absorbție superioară altor săruri de magneziu, alături de o bună tolerabilitate gastrointestinală. Prin formularea sa specifică, magneziul sucrosomial reprezintă o opțiune ușor de integrat în rutina zilnică.

Poate fi potrivit pentru persoanele cu un stil de viață activ, cu un ritm alert sau aflate în perioade solicitante, care caută soluții practice pentru aportul zilnic de magneziu. Alegerea unei forme potrivite poate susține consecvența în utilizare.

Cum se integrează magneziul sucrosomial în rutina zilnică?5

Magneziul sucrosomial poate fi integrat ușor în rutina zilnică, datorită modului simplu de administrare: doza zilnică recomandată este de 1 plic pe zi, pentru adulți; conținutul plicului se toarnă într-un pahar cu apă, se amestecă bine până se dizolvă și se consumă imediat.

Un plic de UltraMag® conține 375 mg de magneziu, formulare ce asigură 100% din valoarea nutrițională de referință (VNR) recomandată unei persoane adulte. Poate fi consumat zilnic, în funcție de preferințe, fiind ușor de inclus în momentele obișnuite ale zilei, precum dimineața, la birou sau după activități solicitante.